如何专注做事?方法、理论都在《深度工作:如何有效使用每一点脑力》卡尔·纽波特著

作者: sure 分类: 生活书籍 发布时间: 2019-07-19 12:27  阅读: 483 views

书籍简介

深度工作:如何有效使用每一点脑力

–Deep Work:Rules for focused success in a distracted world

作者:卡尔·纽波特(Cal Newport)

推荐指数: *****

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推荐理由

偶然一个机会,从36kr上面看到了一篇关于图书推荐的文章。其中一本就是本书,于是花了不少时间,看完了我人生中很少看完的书之一。充满讽刺意味的是,看完这本书后,我就不怎么喜欢在36kr上看文章了。以下是关于本书个人的一点感悟。

概念

深度工作(Deep Work):在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。

浮浅工作(Shallow Work):对认知要求不高的事务性任务,往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值,且容易复制。

深度工作假设(The Deep Work Hypothesis):深度工作的能力日益稀少,而几乎同时,其在社会经济中的价值也日益提升。因此,能够培养这项技能,并将其内化为工作生活之核心的人,将会取得成功。

以上是本书的三个重要概念,无论你觉得这些概念是否有道理,暂且先了解一下,以便继续本文。


理论

1.深度工作是有价值的

  • 高级技术工人
  • 超级明星
  • 所有者
  • 如何在新经济形势下成为赢家?
作者举了三种类型的人,作为说明深度工作是有价值的这一观点的论据。就个人感受而言,还是比较赞同的。我们当前生活的社会是个高速发展的社会,而且发展的速度会越来越快,每天我们要接触的事务越来越多,我们所使用的知识、工具也越来越多、越来越复杂。如果不能跟得上大部队,别说成为赢家了,就连保持基本的情况不掉队都很难。所以即使不想成为赢家,也要保持不断学习才行。
  • 深度工作帮助你迅速掌握困难的事物
  • 深度工作有助于精英级产出的实现
所以作者又从上述两个方面说明了,深度工作的价值。如我上文所说,社会处于高速发展的阶段,当今世界流行的人工智能技术、大数据技术等,都是相对复杂的知识,掌握起来是有一定困难的;另一方面,即使不去学习顶尖的知识、技术,想要有所成就,提高自己的工作效率也是一种途径。由此看来,深度工作是有价值的

2.深度工作是少见的

既然深度工作是有价值的,为什么深度工作没有广泛传播起来?

  • 度量的黑洞
最小阻力原则——在工作环境下,若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见,我们倾向于采用当下最简单易行的行为。
忙碌代表生产能力——在工作中,对于生产能力和价值没有明确的指标时,很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标,以可视的方式完成很多事情。
度量的黑洞在我们的工作中处处可见,不仅管理程度不足的小公司是这样,拥有丰富管理经验的大公司也普遍存在。我们要从自身出发,审视自己,是否是在用心做事情,是为了谁在做事情,为老板?为了饭碗?当真正开始为提高自己能力而工作的时候,度量的黑洞自然就不见了,我们才能成为我们自己的主人,成为自己时间的掌控者。
  • 对互联网的顶礼膜拜
我认为作者提到的对互联网的膜拜只能算是其中的一种形式,之所以要拿互联网来说,是因为互联网具有令人意想不到的传播能力。我身边不少朋友是这样的,当面对一个事情的时候,不去从自己的角度考虑问题,从自己的立场出发去思考,而是借助于互联网带来的信息来查询,从一个思考者,变成了一个倾听者。这是很可怕的事情,不仅仅是因为失去了思考的能力,而是失去了在思考过程中获得其他知识的途径。当去判断一种食物是否美味的时候,打开手机看看评价就搞定了。完全放弃了从食材的选择、烹饪的方法、食物的外观及营养价值等方面去思考的能力。同时,也忘了别人的选择跟评价可能不适合自己这一事实,逐渐的活成了别人眼中的样子,从而忽略了自我。
所以,我认为我们对待所有事物,都要有自己的看法,要自己深入思考,而不是浅显的听取别人的意见。
  • 对生意来讲是坏事,对个人来讲是好事
之前我做游戏的时候,我们总有一个目标:尽量的让玩家停留在游戏上面。对此,还有一个数据用来衡量用户黏性,叫在线时长。对于一个单一的游戏或者产品来说,这样的作法并没有问题,也与深度工作的理念没有冲突。但是从用户的角度出发,问题就不小了。每个人的时间都是有限的,而大多数人又特别容易被其他事情所吸引,这样的结果就是一会儿玩玩这个,一会儿玩玩那个,或者一边听音乐一边吃零食一边玩手机游戏。这种情况看似很丰富很美好,实则没有把任何事情做好,既没有欣赏到音乐的美妙旋律,也没品味出零食的美味,也没有把游戏打好。
作为一个游戏迷兼影迷,我并不觉得游戏或者电影等娱乐的东西不适用深度工作,相反我特别支持。一款出色的游戏就像是艺术品一样,值得你深入其中,领略游戏带给你的非凡体验。同样,一部游戏的电影也值得你放下手中的一切去用心观看,随着镜头进入到可能生活中永远不能到达的地方。相信很多人都有这样的体验,那么既然我们可以在游戏中全神贯注、我们可以全身心的投入到电影中,为什么我们不能深度工作呢?难道工作没有任何乐趣么?所以我觉得,要想深度工作,找到其中的乐趣才是最重要的。当你喜欢上工作的时候,自然就可以深度工作了。

3.深度工作是有意义的

  1. 从神经学角度论证深度
  2. 从心理学角度论证深度
具有讽刺意味的是,工作其实比休闲时光更容易带来享受,因为工作类似于心流活动,有其内在目标、反馈规则和挑战,所有这些都鼓励个人积极参与到工作中,专注其中,全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散,需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。
  1. 从哲学角度论证深度
作者从上述三个角度论证了深度工作的意义,我就不再赘述了。我想说的是,有些人确实很享受工作带来的乐趣。说句俗套的话,工作至少能给你带来薪水。所以我觉得我们都应该带着感恩的心去工作,感恩工作给你带来了生活的保障,感恩工作给了你证明自己的舞台,感恩工作实现了你对社会的价值。当思维发生转变,工作就不再是以前的工作了,工作应当在我们的生活中拥有一席之地。
  1. 深度智人
“我将活出专注的人生,因为这是最好的选择。”

准则

1.工作要深入

  • 选定你的深度哲学
    1. 禁欲主义哲学
    2. 双峰哲学
    3. 节奏哲学
    4. 新闻记者哲学
深度工作的哲学有很多,如果刚开始运用深度工作,可以从选择一个适合自己的哲学入手。就像学习功夫一样,先学会基本招式,然后再融会贯通。随着对深度工作的运用越来越成熟,可以将这些哲学融合在一起,或者根据实际情况灵活选择。但是对于新手来说,强烈建议把这个当成一个习惯去养成。
  • 习惯化
对于习惯的理解,我个人认为可以节省很多时间。当我们养成一个习惯,我们就不需要每次遇到类似情况都要重新花时间跟精力去思考接下来该怎么办。就像每天上班的路线一样,刚入职一家新公司的时候,因为对通勤路线不熟悉,总要多花点时间在通勤上;当这个习惯养成后,通勤的路线很固定,基本上不会占用我们太多的时间。
  • 要有大手笔
“书非借不能读也”——当一个东西的成本很低,意味着放弃它的成本也很低,所以要有大手笔。确定了目标之后就要破釜沉舟、不顾一切,这样才能取得成功。这点在深度工作上尤为重要。
  • 不要独自工作
“天之道,损有余而补不足。人之道,则不然,损不足以奉有余。”凡事都要有个度,深度工作亦是如此,过分的深度工作可能就变成了闭门造车,所以也要把握度。要结合工作的实际情况,深入到一定的度。
  • 像经商一样执行
    1. 关注点放到极端重要的事情上
    2. 抓住引领性指标
    3. 准备一个醒目的计分板
    4. 定期问责
把深度工作当成自己创业的项目,把自己当成老板,采取一定的方法来管理自己的公司,上述方法可以试试。
  • 图安逸
    1. 安逸时光有助于提升洞察力
    2. 安逸时光有利于补充深度工作所需的能量
    3. 晚间安逸时光里放下的工作往往没有那么重要
俗话说的好,真正会工作的人都是会偷懒的人,一个会工作的人,一定不是拼命挤压更多时间去工作,而是懂得偷懒,懂得用最少的时间去完成工作的人。我自己就是个比较喜欢偷懒的人,尽量把工作时间压缩到最短的时间内,这就要求在工作时间内保持很高的效率,也是我推崇深度工作的初衷。

2.拥抱无聊

  • 不要不断分心,而要不断专注
    1. 即使你的工作需要大量使用网络和快速回复电子邮件,这个策略也适用
    2. 不论你怎么计划网络时段,都必须保证在这些时段外彻底屏蔽网络。
    3. 在工作外也按计划使用网络,可以进一步提升专注训练的效果
  • 像罗斯福一样工作

  • 有成果的冥想
    1. 小心分心和原地打转
    2. 组织你的深度思考
  • 记住一副牌
当深度工作的理念深入我心之后,我发现自己对于琐碎的事情的兴趣在不断下降。之前没事喜欢刷微博、看虎扑,现在也会那样了,即使要做,也会腾出一大块时间去做。每天下班回家后就是游戏时间,在游戏时间内好好的玩,用深度工作的理念去玩游戏。

3.远离社交媒体

选择网络工具的“任何益处法”:一旦发现使用一款网络工具有任何可能的益处,或者是不使用就可能错过某些事,你就觉得有足够理由使用这款网络工具。
工具选择的手艺人方法:明确在你的职业和个人生活中决定成功与幸福的核心因素。只有一种工具对这些因素的实际益处大于实际害处时才选择这种工具。
  • 在你的网络使用习惯中采用关键少数法则
在许多情境中,80% 的已知效果源自 20% 的可能原因。
  • 戒掉社交媒体
    1. 如果我一直在用这种服务,过去 30 天会过得更好吗?
    2. 人们是否关心我有没有在用这种服务?
  • 不要用网络来消遣
很久之前看过一篇文章,讲的是摒弃无用的社交。随着互联网的发展,信息传播的速度越来越快,现在足不出户就能被千里之外的网友气到吐血。这虽然是个段子,但也很能说明问题。有一段时间,我就得了一种“我也要”的病。朋友圈有人发了什么好吃的,我也要吃;有人去哪里旅游了,我也要去;有人买了什么东西,我也要买。这几乎不需要思考成本,却耗费了大量的财力、精力,然后换回来的是也就那样而已的体验。文章提供了一个做法:每周约一个觉得重要的朋友见面,而不是每天在社交媒体上互动个没完。我觉得效果挺好的,大家可以试一下。

4.摒弃浮浅

  • 一天的每一分钟都要做好计划
提前决定你一天的每一分钟要做什么工作。因为一个人的日程都是由内在驱动和外在要求这两股力量决定的,发掘自己的潜力,成为一个有所成就的人
  • 定量分析每一项活动的深度
要让一个刚毕业还没有在该领域接受特别训练的大学生完成这项工作需要多久(几个月)?
  • 向老板申请浮浅工作预算
如果你是自己当老板,问自己这个问题。试着控制在这个预算范围内。
  • 5 点半之前结束工作
确定了一个坚定的目标,在某个固定时间后不再工作,然后在工作中寻找提高产出的策略以达成目标。
除了找老板申请预算不要做之外,其他的还是挺建议大家尝试的。为每天的工作做一个计划,转变思维,不要让工作牵着鼻子走,而是成为工作的主人,自己决定什么时候工作、工作多长时间(虽然大多数情况下是被动的),这样就是内在驱动,工作的效率也会高不少。
  • 变得不容易联系到
之前总有一种错觉,就是觉得如果我请假了,公司其他人估计很忙,公司估计都维持不下去要倒闭了。其实不然,你没那么重要,公司离开谁都照样活(除了老板)。要相信每个同事都有能力处理好自己的事情,即使你不再公司。所以,变得不容易联系到吧。这里的意思不是消失不见,而是做好自己的计划,不要那么容易就打乱自己的计划,把自己的事情做好,你会发现,其实大家都挺好的。

读书感受

来自一个产品的感受:整篇文章读下来,总结出一句话——不要白活。


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一条评论
  • sure

    2019年7月24日 00:42

    感觉不错

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